今年由于受到新冠肺炎疫情影响，普高学校寒假延长、开展网课学习且高考延期，为帮助高三学生调整情绪、挖掘潜能、以阳光心态迎接高考，5月15日-20日，学校招生就业处携心理健康教育中心专业教师前往巴中市恩阳二中、礼州学校、凉山州会理县民族实验中学开展了4场题为《疫情期间，如何有效调节情绪，战胜高考》的专题讲座。

讲座主要从疫情期间高三学生常见的心理困扰、调节情绪方法、考试技巧三个方面逐步分析，层层深入，指导学生正确宣泄情绪，运用情绪ABC理论合理认知，通过腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法进行放松训练，培养自信心，寻求社会支持。尤其从高考的角度，启发同学们思考高考的目的和人生的意义，引导同学们理解“学习很重要，身心健康更重要，积极的心态是战胜高考的关键”。

我校心理咨询老师的讲座受到了各校师生的普遍好评，每场讲座结束后，都会有不少同学就如何集中注意力、怎样应对瓶颈期、考试压力、焦虑情绪、失眠等问题进行现场咨询。为了更好更高效地为高三学子排忧解难，心理教师还为同学们创建了线上心理咨询服务平台。

在迎接高考的冲刺阶段，学校专门针对疫情下高三学生举办心理讲座，从实际出发，立足于学生的心理发展需求，保持稳定的情绪、增强自信心，从容迎接高考、实现人生的第一个重要目标起到了十分积极有效的作用，一定能对同学们在高考中取得好成绩提供重要帮助。